Conteúdo da apostila 1
Técnica Individual Ofensiva
44 páginas A4 em pdf
. Com a bola nas mãos
. O jogador na quadra
. O Passe
. A Recepção
. O Drible
. O arremesso
Conteúdo da apostila 2
Tática Individual Ofensiva
16 páginas A4 em pdf
. Fintas para receber a bola
. Movimento sem a bola
. Bloqueios
. Rebote
Conteúdo da apostila 3
Tática Ofensiva de Equipe
36 páginas A4 em pdf
. Fundamentos do Ataque Coletivo 5x5
. Contra-ataque
. Ataque contra defesa individual
. Ataque contra zonas
. Ataque contra situações especiais
. Ataque contra defesas especiais
. Ataque contra defesas pressão
Conteúdo da apostila 4
Tática Defensiva de Equipe
21 páginas A4 em pdf
. Princípios fundamentais
. Balanço defensivo
. Defesa Individual
. Defesa por zona
. Defesa em inferioridade numérica
. Defesas alternativas
Conteúdo da apostila 5
Técnica Individual Defensiva
11 páginas A4 em pdf
. Definição e importância
. Mentalidade, agressividade, atitudes a tomar
. Conceitos básicos
. Posição mais adequada
. Deslocamentos
. Defendendo o jogador com a bola
. Defendendo o jogador sem a bola
Conteúdo da apostila 6
Trabalho específico ofensivo por posições
30 páginas A4 em pdf
. Necessidade e importância
. Armadores - 1 e 2
. Alas - 2 e 3
. Pivôs - 4 e 5
Conteúdo da apostila 7
Tática Individual Defensiva
13 páginas A4 em pdf
. Defesa do bloqueio
. Rebote defensivo
. Fintas defensivas
. Ajuda e recuperação
. Falta de ataque
Conteúdo da apostila 8
Trabalho específico defensivo por posições
10 páginas A4 em pdf
. Necessidade e importância
. Como deve ser cada jogador
. Parâmetros a serem considerados
. Jogadores de perímetro. Armadores e Alas
. Jogadores de interior. Pivôs e Alas altos
. Defesa do jogador exepcional
Conteúdo da apostila 9
Técnica e Treinamento - Macrociclo
17 páginas A4 em pdf
. Planejamento a longo prazo
. Planejamento anual, mensal, semanal
. Diferença na formação e na alta performance
. Descobrimento de talentos
. Relação com o treinador
. Meios de treinamento
. Preparação mental
. Conhecimento das regras do jogo
. Concentrações, Competições de 4 ou 5 partidas
. A figura do treinador, a figura do clube
. Alimentação, treinamento e descanso, higiene pessoal, estudos
. Carga horária percentual dos itens por período
Tire suas dúvidas