DICAS DE BOB KNIGHT SOBRE FUNDAMENTOS DEFENSIVOS NO BASQUETE

Jogo Defensivo, Jogo Ofensivo contra zona e Jogo Ofensivo contra individual.

Simplicidade na execução.

Ter imaginação para antecipar.

Concentração.

Nunca virar as costas para a bola.

Dividir os exercícios em partes e depois juntar.

2 x 1 - ajuda e recuperação.

Negar a bola ao adversário movimentando-se de um lado ao outro da quadra passando por baixo da tabela. O defensor deve virar-se para a bola na área pintada.

3 x 2 - jogo de finta e passe.

Penetrar nos gaps com 2x3 ou 3x4.

Corrigir erros imediatamente sem parar o exercício.

Contra ataque 3x2 - Quem pega o rebote ataca com mais dois no meio da quadra.

Defensor dá a bola para arremessador e 1x1. Segue arremessador marcando.

Manager passa a bola para 2x2.

Jogar basquete depende do pensar melhor e mais rápido do que o adversário.

Ataque larga a bola e passa a defender quando o treinador fala muda.

Arremessador joga a bola no lance livre, corre, pega a bola, gira e arremessa.

A quadra é dividida em duas, da bola e da ajuda.

A defesa deve jogar com 5 sempre enquanto o ataque só pode jogar com 2 ou no máximo 3 jogadores.

Pressão na bola sempre. Exercício em zigzag com mãos para trás e com as mãos pressionando a bola. O objetivo não é tirar a bola mas manter o adversário em má posição ou contê-lo.

As prioridades na defesa são a bola, sua posição relativa ao adversário e a cesta, e o adversário.

Ajuda e recuperação posicionando-se em triângulo defensivo.

Bloqeio de rebote 1x1, 2x2 e 3x3. Bloqueio de rebote de ataque.

Defesa do pivô de baixo pela frente de um lado ao outro no garrafão.

Seleção de arremesso.

Arremesso com cadeira - por a bola na cadeira, fazer um corte pegar a bola e jumper.

Manejo da bola, tapas na bola segura pela outra mão.

2x1 passes usando o pivoteamento.

Ajude o companheiro a se libertar da marcação.

Manejo da bola em figura 8 pelas pernas e entorno do pescoço e do corpo.

Jogo de passes com mais de uma bola e 4 cantos, estimulando a comunicação.

Segurar a bola com firmeza é condição fundamental para o jogo.

Arremesso competitivo - 5 chutes em 20 segundos. 1x1 em vinte segundos. 2x2 em vinte segundos.

5 pontos em rodízio, 2 certos ou 5 total em cada posição.

Finta de passe 2x1.

Finta de arremesso 1x1.

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